27 sty 2016

Dlaczego tak trudno rzucić palenie?


Po wielu latach „wciągania dymka” stwierdziłeś -  Tak czas rzucić palenie. Wiadomo, to nie tylko dobre dla zdrowia, ale i kieszeni. Wypalając przecież 20 papierosów dziennie, przy aktualnych cenach tracisz rocznie 5 tyś złoty. Mógłbyś sobie zafundować za to niezłą wycieczkę zagraniczną. No i jeszcze zdrowie, już nawet nie chodzi o raka czy zawał, który do tej pory omijał cię szerokim łukiem. 

25 sty 2016

"Dół" czy depresja? Jak rozpoznać chorobę

„Blue Monday” czyli najbardziej depresyjny dzień w roku przypada dzisiaj. Wyliczony, co ciekawe na podstawie wzoru matematycznego uwzględniającego warunki meteorologiczne, psychologiczne i ekonomiczne. Zgodnie, z którymi trzeci poniedziałek stycznia jest najbardziej depresyjnym dniem w roku, ponieważ dzień jest krótki i jest małe nasłonecznienie. Ponadto to na dziś wypada rezygnacja z postanowień noworocznych oraz dopada nas spłata kredytów zaciągniętych na poczet świąt Bożego Narodzenia. 

12 sty 2016

Batony Sante – Go On


Ostatnio dość sporo było na blogu o dietach. Dzisiaj zaś recenzja produktu, który raczej nie jest polecany na diecie redukcyjnej, aczkolwiek, jeżeli już nie możemy opanować chęci zjedzenia czegoś słodkiego to stanowi doskonałą alternatywę dla wszelkich batonów typu Mars czy Snickers.

Nazwa batonu Go On Protein Bar sugeruje, że zawiera on wysoką zawartość białka. I fakt faktem w porównaniu z wymienionymi powyżej tak jest. Aczkolwiek biorąc pod uwagę kategorię batonów białkowych to już nie będzie on przodownikiem w swojej kategorii. 

8 sty 2016

Śniadanie na diecie


Wiele osób postanowiło wykorzystać kolejny 2016 rok i zacząć odchudzanie.  Brawo. Nadwaga jest jedna z najczęstszych przyczyn chorób. Każdy zrzucony kilogram to mniejsze obciążenia dla twoich stawów i serca.
Jednak wraz z początkiem odchudzania pojawia się wiele przeszkód na drodze. Pierwsza z nich to wymyślanie jadłospisu. Teoretycznie wiemy, że jesteśmy na diecie. Ale gdy lodówka świeci pustkami, to na najważniejszy posiłek dnia – śniadanie wybieramy pszenne bułeczki z dżemem lub zapychamy się słodkimi płatkami śniadaniowymi. I dobrze wiemy, że nie tędy droga, ale przecież zjeść coś musimy.