12 sie 2014

Masło orzechowe na diecie



Z czym kojarzy się Wam masło orzechowe? Jeżeli jesteście na diecie to pewnie z przekąską, na która nie możecie sobie pozwolić. Wiadomo tyle kcal w jednej łyżeczce, a wy na każdym kroku staracie się je ciąć. Dobrowolnie nie spożyjecie około 200 kcal ( 3 łyżeczki masła orzechowego), aby zjeść na śniadanie kilka małych tostów. Takie grzechy są zabronione.

10 sie 2014

Szpilki i ich wpływ na nasz organizm





Chcesz się poczuć kobieco i przyciągnąć uwagę otoczenia. Co w takim wypadku zakładasz? Oczywiście szpilki. Nie ma bardziej skutecznego sposobu na wydłużenie nóg i wysmuklenie sylwetki. I wszystko byłoby okey, gdyby wyjścia na wysokim obcasie były jedynie okazjonalne. Co jednak się dzieje, gdy szpilki zakładamy każdego dnia? Jak wpływają one na zdrowie naszego organizmu?

7 sie 2014

Chcesz być zdrowy – nie siedź!





Siedzenie szkodzi. Wiadomo, że lepiej być w ruchu. Jednak, kiedy nie ma takiej możliwości i należy osiem godzin dziennie spędzić za biurkiem ciężko mówić tu o jakichkolwiek wyborach. Zresztą wiele osób prowadzących w pracy siedzący tryb życia stara się odbić ten czas spędzając w miarę aktywnie resztę dnia – jeżdżąc na rowerze, chodząc na siłownie. I wydawałoby się, że to wystarczy. Tak jednak nie jest. Nie wystarczy. Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców są jednoznaczne.