23 mar 2013

Cytologia – sposób na uchronienie się przed rakiem




Rocznie na raka macicy umiera 1800 osób. 1800 kobiet opuszcza przedwcześnie swoje rodziny zostawiając dzieci, współmałżonków, osoby bliskie. Często ciężko pogodzić się z tą stratą, tym bardziej, gdy weźmie się pod uwagę fakt, ze można było zapobiec tej śmierci. Wystarczyło krótkie, podstawowe badanie – cytologia. To z jednej strony takie proste, a z drugiej do tej pory liczba kobiet, które nie badają się systematycznie jest zatrważająca.

19 mar 2013

Wysoki Cholesterol – przyczyny





Zbyt wysoki cholesterol w mniejszym stopniu dotyka osoby młode, jednak nasi rodzice i dziadkowie często po badaniach ogólnych wracają i mówią, że mają za wysoki cholesterol. Prawidłowy poziom cholesterolu wynosi 200 mg/dl, podwyższony 250 mg/dl. Powyżej tej wartości możemy mówić o wysokim poziomie cholesterolu.

Jak bardzo jest on groźny dla organizmu, nie muszę mówić? Złogi tłuszczu zatykają tętnice doprowadzając do udarów i zawałów serca. I choć aktualnie wielu młodych ludzi prowadzi zdrowy tryb życia, to ciężko jest im przekonać własnych rodziców do zmiany sposobu odżywiania i zwiększenia ruchu.

14 mar 2013

Węglowodany a dieta





Dzisiaj kilka ciekawostek dotyczących węglowodanów.


1.    Całkowite wyeliminowanie węglowodanów z diety nie jest możliwe, w większości produktów spożywczych są one obecne.

2.    Hasła typu – w trakcie diety zrezygnuj z węglowodanów są niewłaściwe, wystarczy tylko zredukować ich ilość do 40-50% zapotrzebowania energetycznego organizmu,

11 mar 2013

Przetłuszczanie się włosów




Nie ma chyba nic mniej estetycznego niż dziewczyna z przetłuszczonymi włosami. Mi ten problem towarzyszy od czasu dojrzewania. Stosowałam już miliard produktów na przetłuszczające się włosy – szampony, maseczki, kuracje. Efekt pozostawał ten sam – mycie włosów codziennie.

Pamiętam, że gdy miałam 12 lat usłyszałam w telewizji, że jak włosy się przetłuszczają to należy ich nie myć przez jakiś czas, a problem sam zniknie. Zatem gdy nastały ferie dzielnie przez 7 dni nie myłam moich włosów, pomimo usilnych nalegań mojej mamy. Oczywiście ta metoda również nie przyniosła skutku. Później będąc starsza czytałam często o sposobach na przetłuszczające się włosy. Ogólne wnioski były takie, że wpływ mają na to zmiany hormonalne i problem ten może zniknąć po urodzeniu pierwszego dziecka.

9 mar 2013

Wyniki candy




Odwłaszam wyniki konkursu, gdzie wygrać można było kosmetyki, książkę i smaczną herbatę. Do losowania przystąpiło 60 osób. Informację o candy można było dodać na facebooka oraz baner na bloga, za co dostawało się dodatkowe punkty. Maksymalna liczba punktów to 3:). Po podliczeniu wszystkich dodatkowych punktów pozostało tylko wygenerować liczbę.

8 mar 2013

Ćwiczenia na boczki – modelowanie sylwetki




Moja największa zmora – boczki. U Alby nie ma ich wcale. A sezon zbliża się dużymi krokami i będzie trzeba ubrać strój i w nim dobrze wyglądać. Dlatego z miła chęcią podjęłam wyzwanie umieszczone na blogu jah-stina.

4 mar 2013

Wiosenne odchudzanie - Szybkie wskazówki, co zrobić, aby stracić kilogramy nagromadzone podczas zimy.





Za oknem słońce, czuć w powietrzu, że wielkimi krokami nadciąga wiosna. To świetna wiadomość. Wystarczy już zimy w tym roku. Ale wiosna oznacza również czas, kiedy należy wsiąść się za siebie i wyjść z jaskini, w jakiej się schroniliśmy na okres zimy. Czas wybrać się na zakupy i odnowić garderobę. Jednak, jeżeli przytyliśmy podczas miesięcy zimowy to należy nadmiaru kilogramów szybko się pozbyć. Nie wpadnijmy jednak w pułapkę medialną i zamiast słuchać reklam, sama weź się za siebie. Oto kilka porad jak zrobić to szybko i sprawnie: