28 lut 2013

Ćwiczenia z hantlami, a ładny biust




Niedługo minie rok jak urodziłam mojego najukochańszego szkraba. I choć jestem coraz bardziej zadowolona z mojego ciała to jeden jego element ewidentnie mi nie pasuje.

Biust. Nie ma, co się oszukiwać. Jest to jedna z najbardziej zmienionych części ciała. Gdy kobieta zachodzi w ciąże nagle rozmiar miseczki powiększa się dwukrotnie. Ja przed zrobieniem testu ciążowego wiedziałam, że nasze starania przyniosły skutek, bo moje piersi zmieniły się nie do poznania. I tak zostało przez kolejne 9 miesięcy. Później nastał okres karmienia piersią, który trwał 6 miesięcy, a aktualnie piersi są mało sprężyste, obwisłe i absolutnie nie przypominają tych przed ciążą.

24 lut 2013

Ćwiczenia z hantlami



Dzisiaj będąc na zakupach postanowiłam zaopatrzyć się w hantle. Ramiona to część ciała, nad która do tej pory pracowałam najmniej, zatem czas to zmienić. Wybrałam ciężarki o wadze 1,5 kg. Na początek nie chcę przesadzić, a z czasem zawsze mogę dokupić sobie cięższe.

Lato zbliża się wielkimi krokami, ale mam jeszcze kilka miesięcy na to, aby moje ramiona prezentowały się idealnie w odkrytej sukience.

20 lut 2013

Jak ważne są ćwiczenia?



 
O zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach mówi się coraz więcej. W ciągu ostatniego roku powstało bardzo dużo blogów na podobne tematy. Dziewczyny przedstawiają swoje treningi, inne piszą, co jedzą, aby prowadzić zdrowy tryb życia, jeszcze inne prezentują wyniki w odchudzaniu. Do grona osób propagujących zdrowy tryb życia dołączyła również Kasia i Marta. Dziewczyny te postanowiły jednak, że ich formą przekazu będą darmowe filmiki na Youtube, w których odpowiadają na wiele ciekawych pytań. Do chwili obecnej starały się wyjaśnić kwestie:
 - Czy można odchudzać się w ciąży?
- Czy na diecie warto spożywać banany i kiwi?
 - Jak ważne są ćwiczenia?

16 lut 2013

Dieta – płaski brzuch



Wiedziałyście, że jest nawet tego typu dieta? Ja dowiedziałam się niedawno. I jak nazwa wskazuje, po przeprowadzeniu tej diety ma się płaski brzuch. 
Nie zgadza się Wam coś? To tak samo jak mi. 

Już założenia tej diety wydają się bezsensowne. Ponieważ nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Dieta to nie może, zatem zlikwidować wałków na brzuchu, a zostawić tkankę tłuszczową na pozostałych częściach ciała. Jest to absurd.

9 lut 2013

Rozdanie na blogu + promocja na zakup kosmetyków!!!!!!!!!!!!




Dzięki współpracy z firmą Naturica mam dla Was dużą niespodziankę. Od dziś możecie zgłaszać się, jeżeli chcecie otrzymać prezent, w skład, którego wchodzi:

3.    Książkę – „Moje życie w haremie”
4.    Herbatę Tetley Balance – biała z maliną

Czy coś dla ciała i dla ducha. O produktach możecie poczytać po kliknięciu w nie. Mogę Was zapewnić, że nie zawiodą waszych oczekiwań. Książka na pewno przyda się, gdy wysmarujecie się kosmetykiem i będziecie musiały chwilkę poleżeć, aby zaczął działać. A herbata. Polubiłam jej smak. Zatem dołączam, aby i Wam sprawić przyjemność.

4 lut 2013

Dieta kopenhaska – opinia




Jedna z najbardziej popularnych diet. I trudno się temu dziwić. Popularność jej opiera się na krótkim czasie trwania. Dietę tę stosuje się tylko 13 dni. Osoby o małej motywacji do ćwiczeń, które lubią jeść uważają tą dietę za prosty sposób na spalenie zbędnych kilogramów. Wiele osób zaczyna się odchudzać, z przeświadczeniem, że 13 dni szybko minie, a efekt na pewno ich zadowoli.


I faktycznie. Restrykcyjne trzymanie się diety doprowadza do obniżenia masy ciała o 10-14 kg, przy dużej otyłości.

3 lut 2013

Hula-hop – jak kręcić i ciekawostki



Pamiętacie moje 14-dniowe wyzwanie z hula-hopem. Niestety musiałam je przerwać. Dopadła mnie grypa. Praktycznie 5 dni wyciętych z kalendarza. Ale dzisiaj czuje się już znacznie lepiej i od jutra wracam do zabawy z hula hopem.
Wiele z Was pisze, że chętnie poćwiczyłoby z hula-hopem, ale nie wie jak nim kręcić.