19 paź 2012

Zumba


Znacie tą technikę ćwiczeń? Łączącą taniec i sport. Widać, że trening nie jest wcale łatwy, szybka muzyka, szybkie ruchy.

Podobno w trakcie godziny ćwiczeń traci się aż 1000 kcal. Wyobrażacie to sobie. Mało, co jest tak efektywne.


W przeciągu 10 dni można zmienić rozmiar o jeden w dół.
Kurczę, aż muszę sprawdzić, czy nie dałoby się zapisać na kurs w moim mieście. Spróbować przez miesiąc.
Chętnie bym spaliła kalorie tańcząc i ćwicząc przy fajnej muzyce.
A ponadto to musi być świetny sposób na odstresowanie się.
Zresztą zobaczcie same:)


2 komentarze:

  1. Wczoraj byłam pierwszy raz, strasznie mi się spodobało :D Ale że aż 1000 kcal?! Tego nie byłam świadoma ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Muszę przyznać, że w pewien sposób mnie to zainspirowało;)

    OdpowiedzUsuń