17 gru 2012

Pomysł na prezent dla faceta.



Zastanawiałyście się nad fajnym prezentem dla swojego mężczyzny? Kupcie mu pościel. Wydaje się on wam mało ciekawy? Mi również tak się wydawało. Dopóki nie przeczytałam artykułu dotyczącego koloru seksu.

Streszczę go Wam pokrótce. Okazuje się, że kolor sypialni i pościeli ma bardzo duży wpływ na to jak często uprawiamy seks.

Zatem okazuje się, że biel, beż, zieleń i szary zmniejsza nasz popęd seksualny. I jeżeli taki kolor gości w sypialni to seks uprawiamy średnio 2 razy tygodniowo.

12 gru 2012

Świątecznie



O nastroju świątecznym słów kilka

Uwielbiam okres świąt. Nic innego nie potrafi wprowadzić mnie w taki stan euforii. Wszystko, co związane jest ze świętami zachwyca mnie. Poczynając od zapachu choinki, a kończąc na melodii płynącej z pozytywki przedstawiającej śnieżną kule. Zatem dzisiaj okres świąteczny czas na blogu zacząć.

11 gru 2012

Łykasz antybiotyki? Koniecznie to przeczytaj.



Okres przeziębień, grypy ruszył pełną parą. Osobiście jak ognia unikam antybiotyków, wole domowe sposoby na wyleczenie się, ale gdy choroba się nasila z ciężkim bólem serca idę do lekarza. Oczywiście praktycznie po każdej wizycie dostaje antybiotyk. Jeżeli u was jest podobnie to przeczytajcie ten artykuł, który poszerzy waszą wiedze na temat tego jak je stosować.

Antybiotyki mają za zadanie zniszczenie bakterii, które odpowiedzialne są za wywołanie stanu chorobowego. Jednakże, jak do tej pory nie udało się wyodrębnić leku, który działa tylko i wyłącznie na „złe” bakterie. A co to oznacza? Wraz z bakteriami chorobotwórczymi niszczona jest też cała naturalna flora bakteryjna. To właśnie jest przyczyną tego, że infekcja może szybko powrócić pod inną postacią.

10 gru 2012

Jak być szczęśliwym?






Umiecie odpowiedzieć na to pytanie? Teoria wydaje się być prosta. Robić to, co się lubi, mieć wokół siebie osoby, które się kocha. Jednak, dlaczego wielu osobom nawet spełnienie tych warunków nie przynosi szczęścia. Co zatem zrobić, aby być szczęśliwym?

Szczęście to bardzo subiektywne odczucie. Żadna osoba nie czuje się szczęśliwa przez cały czas. Jest to nierealne. A jednocześnie konieczne, aby docenić wyjątkowe chwile.

Podobno bycia szczęśliwym można się nauczyć. Zlikwidować pewne zachowania na rzecz innych.
Jak się, zatem zachowywać, aby podnieść poziom endorfiny. Oto, co sugerują psycholodzy.

6 gru 2012

Co kolor Twoich włosów mówi o twoim zdrowiu


Kolor włosów jest pierwszą najbardziej dostrzegalną cechą każdej osoby. Każda z nas poświęca im bardzo dużo uwagi. Chcemy, aby były zdrowe, lśniące i miłe w dotyku. Włosy nie tylko zdobią naszą twarz, mogą również sugerować, na jakie choroby jesteśmy podatni.

Jeśli jesteś blondynką....


29 lis 2012

Znane kobiety, którym udało się pokonać raka piersi


Christina Applegate – w Polsce znana chyba przede wszystkim z roli Kelly Bundy w serialu Świat według Bundych. Jednak mi najbardziej podobała się w „Pamiętnikach pisanych miłością”. Jak nie oglądałyście polecam. Wygrała z rakiem piersi. Został u niej wykryty we wczesnym stadium. Poddała się mastektomii. W wielu wywiadach podkreśla, ze po rekonstrukcji piersi jej biust jest jędrniejszy, pełniejszy i ładniej się prezentuje. Nazywa go pieszczotliwie – „dziewczynkami”.





28 lis 2012

Jak pomóc osobie, która ma depresje?


Udowodniono, że okres jesienno- zimowy wzmaga stany depresyjne. I co innego borykać się z drobnymi problemami, a co innego popaść w depresje. Poradzić z nią sobie samemu nie jest łatwo, ale bardzo dużo pomóc może wsparcie bliskiej osoby.

Jak zatem pomóc osobie mającej depresje? Przede wszystkim należy jej uświadomić, że sama nie pokona przeciwności i że jedynym sposobem na wyjście z choroby jest pomoc lekarza. Jeżeli bliska nam osoba złamałaby nogę pierwszą rzeczą, jaką zrobilibyśmy byłoby zawiezienie jej na pogotowie. W przypadku depresji uszkodzenie ma charakteru duchowy. 

27 lis 2012

Rabaty dla blogerek


Dzisiaj krótko i na temat. Sklep internetowy Naturica, z którym od dawna współpracuje przygotował kolejną fajną promocję dla blogerek. Na zakup produktów firmy BingoSpa i Beatwell 25% rabatu. Może Was to zainteresuje. Można sporo zaoszczędzić. A wierzcie mi, jak spróbujecie tych kosmetyków, to tak szybko z nich nie zrezygnujecie.


26 lis 2012

Napoje energetyczne – jak duże zagrożenie stanowią?


Odpowiedzi na to pytanie nie jest prosta. Znanych jest bardzo dużo przypadków śmiertelnych, które mogły wywołać napoje energetyczne, ale bardzo ciężko jest udowodnić, że to właśnie one były sprawcą. Dlaczego? Ponieważ głównym składnikiem, który jest odpowiedzialny za nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu jest kofeina.

I tu pojawia się problem. Ludzie pijący kawę nie są narażeni na przedwczesna śmierć. Nawet ci, którzy wypijają kilkanaście filiżanek dziennie.

23 lis 2012

Produkty, które wywołują ból głowy


Notorycznie doświadczasz bólu głowy? Zastanawiałaś się kiedykolwiek, jaka może być tego przyczyna. Na pewno stwierdziłaś, że wpływa na to stres, zmęczenie, niewyspanie. I oczywiście możesz mieć rację. Ale jeżeli żaden z wyżej wymienionych problemów cie nie dotyka, a głowa dalej boli, to może oznaczać to, że czas zmienić dietę.
Aktualnie na rynku dostępnych jest bardzo dużo produktów przetworzonych, do których dodawane są dodatki do żywności. Choć są one dopuszczone do obrotu, to wielu naukowców zwraca uwagę na anomalia, jakie mogą one powodować w naszym organizmie. Zatem, aby przestała cię notorycznie boleć głowa musisz zrezygnować z takich produktów jak:

22 lis 2012

Hula hop – narzędzie tortur



Wczoraj odebrałam zamówione przeze mnie hula hop. Typowy hula hop z masażem. Nie mogłam się doczekać, kiedy w końcu dojdzie. Moja ekscytacja nie trwała jednak długo. Po złożeniu go od razu wypróbowałam. Nie kręciłam długo, bo byli u mnie znajomi. Tylko chwilkę, celem sprawdzenia, czy jeszcze pamiętam jak to się robi. Zdziwiłam się, zatem mocno, że po tym 10 minutowym ćwiczeniu bolał mnie rano bok.

21 lis 2012

Dieta Amandy Seyfried – Raw-food


Kto nie zazdrości doskonałej figury gwiazdom? Nie ma chyba takiej osoby. Jednak jak czasami czytam, co jedzą znane osoby, to jestem lekko wstrząśnięta. One nie są na diecie. One prowadzą taki styl życia.
Muszą mieć odpowiednia figurę, aby dostać wymarzoną rolę. Ale koszty są bardzo wysokie.

20 lis 2012

Jak poradzić sobie z jesienną depresją?


Chyba nawet najbardziej odporna osoba nie jest w stanie przeciwstawić się jesiennej depresji. To za jej sprawa problemy drobne i błahe nagle rosną do rangi problemów roku. I co najgorsze zamiast walczyć z chandrą łatwo się jej poddajemy i ją podsycamy negatywnymi myślami. Jakie są sposoby radzenia sobie z jesienną depresją? Różne. Oto tylko kilka z nich.

18 lis 2012

Luksusowy peeling


Nic tak nie odpręża jak kąpiel przy świecach. Ta godzina spokoju, całkowitego relaksu, po cały dniu daje niewyobrażalną rozkosz. Uwielbiam wylegiwać się w wannie i poświęcać czas mojemu ciału. To właśnie w trakcie kąpieli nakładam maseczki na twarz, peelinguje skórę.

Fajnie jeszcze, jak masaż peelingiem nie wykonuje sama, a robi to mój maż, ale może tego nie będę opisywać, bo zrobi się niecenzuralnie. :)
A nie o tym chce dzisiaj napisać. Tytuł posta mówi sam za siebie. Ocenie poddam peeling do ciała z firmy Bingospa.

16 lis 2012

Hula Hop – spalać kalorie bawiąc się jak mała dziewczynka



Moja historia z hula hoopem sięga dziejów sprzed ciąży. Swego czasu intensywnie kręciłam, lecz o efektach ciężko jest mi napisać, ponieważ nigdy się nie zmierzyłam. Ale talię miałam wąską i fałd tłuszczu na pewno tylu nie było. Teraz, gdy dążę do uzyskania 60 cm w pasie wydaje mi się powrót do tego ćwiczenia sensownym rozwiązaniem. Po skończeniu 6 Weidera zrobię sobie przerwę przed nastaną sesją, którą wypełnię właśnie hula Hoopem.

Posiedziałam trochę w Internecie i poczytałam komentarze dziewczyn, które kręcą od dłuższego czasu. Efekty są różne. Jedne piszą, ze straciły kilka centymetrów w tali i biodrach, inne, że pomimo intensywnego treningu dalej mają w pasie tyle ile miały.

Zauważyłam, że im bardziej otyłe osoby kręciły hula Hoopem, tym trudniej było im zrzucić niechciane centymetry. Może nie trzymały się diety, a może osobom z bardzo dużą otyłością ciężej uzyskać wymarzone efekty. Nie wiem.

Fakty jednak mówią, że podczas 30 minutowego treningu traci się 200 kcal. To sporo. Porównać można to z aerobikiem lub powolnym biegiem. 

13 lis 2012

Wyniki Candy


Wszystkim osobom biorącym udział w rozdawajce serdecznie dziękuje. Wiele haseł reklamowych było naprawdę fajnych. Jednak zwycięzca może być tylko jeden.


Poznajmy, zatem komu się udało.

8 lis 2012

Przypominam o candy



Przypominam o rozdaniu – za trzy dni koniec konkursu. Osoby zainteresowane darmowymi kosmetykami niech się zgłaszają.
Do wygrania są kosmetyki.
Szczególnie wartym zaś polecenia są okłady algowy – imbirowe. Doskonale radzą sobie z cellulitem i rozstępami. Wystarczy jedynie posmarować się kosmetykiem, owinąć folią i poleżeć chwilę.

7 lis 2012

Aerobik wodny



Każda z nas wykonuje aerobik. Ale ile osób zdecydowało się na aerobik wodny? Niewiele, prawda. A szkoda. Bo jest on naprawdę fajna alternatywą. Aktualnie łatwo znaleźć ofertę na wodny aerobik. Wystarczy jedynie poszukać. Ćwiczenia te stały się bardzo popularne nie bez powodu.
Nawet osoby bardzo otyłe mogą wykonywać złożone ćwiczenia bez konsekwencji w stylu ból mięśni czy stawów.

6 lis 2012

Slimette – efekty stosowania.



Przetestowałam. Stosowałam Slimette przez okres miesiąca. Teraz podzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami.

Slimette działa niezwykle pobudzająco. Przez pierwsze dwa tygodnie stosowania non stop miałam niespożyte dawki energii. Mogłam zajmować się dzieckiem, z przyjemnością ćwiczyłam, żadne zadanie nie było dla mnie za trudne. Dziennie łykałam dwie kapsułki. Z czasem zauważyłam, że mój organizm zaczyna się przyzwyczajać do produktu, jednakże rozwiązaniem w takim wypadku byłoby zwiększenie ilości spożywanych kapsułek do trzech. Przypominam, że maksymalna dzienna porcja to 4 kapsułki.

5 lis 2012

O powrocie do idealnej figury po ciąży.



Ciąża – niepowtarzalny czas dla każdej z nas. Nie ma w tym zdaniu niczego górnolotnego. Każda kobieta, która oczekiwała chcianego dziecka czuła się wyjątkowa i cieszyła się każdą chwilą tego 9 miesięcznego maratonu. Poród i okres poporodowy to czas poznawania własnego dziecka. Ale to również czas, kiedy niejednej z nas ciężko jest stanąć przed lustrem i obejrzeć własne ciało. 

4 lis 2012

O motywacji inaczej.



Jak zmotywować się do dalszej walki ze zbędnymi kilogramami gdy efektów naszej pracy nie widać? Pomimo zmiany diety, ostrych ćwiczeń waga niemiłosiernie stoi w miejscu. Każdy powtarza. Musisz wytrzymać. Nie możesz się poddać. Ale ty ciągle myślisz sobie, ale po co. Skoro efektów nie widać?
Zatem zmotywujmy się. Każdy dąży do jakiegoś celu. A to mówią osoby, które cel osiągnęły:


3 lis 2012

Dlaczego jestem gruba? Najczęstsze błędy.



1. Unikanie  tłuszczu  i  pieczywa
                       
Eliminuje się je z diety w przekonaniu, że tuczą.  Tymczasem  obydwa  produkty  są w  diecie  niezbędne.  Pieczywo  i  tłuszcz  to doskonałe  źródła  energii.  Chleb  obfituje w  łatwo przyswajalne węglowodany,  zawiera błonnik,  magnez,  witaminy  z  grupy B. Tłuszcz  bierze udział w produkcji hormonów, jest  nośnikiem  witaminy  A,  D  E,  K.

1 lis 2012

Kilka mitów dotyczących raka piersi

Tak jak i na temat innych chorób powstało wiele mitów dotyczących raka piersi. Wiążą się one przede wszystkim z prawdopodobieństwem zachorowania, przebiegiem choroby. Obalmy cześć z nich.


31 paź 2012

Czy wiedziałaś, że te produkty zawierają kofeinę?


Kofeina pobudza, niekiedy tylko ona jest w stanie doprowadzić do tego, że możemy zacząć normalnie funkcjonować po nieprzespanej nocy. U mnie często tak jest. Obalono mit, że picie małej ilości kawy jest powodem nadciśnienia.
O tym pisałam w tym poście.
Jednak zbyt duże spożycie kofeiny wiązać może się z nieprzyjemnymi dolegliwościami takimi jak – zaburzenia snu, lęki, odwodnienie.
Aby tego uniknąć wystarczy zmniejszyć ilość wypijanych filiżanek kawy, choć nie tylko one są źródłem kofeiny.


30 paź 2012

Chcesz mieć mniej zmarszczek?? Daj się pobić

Dzisiaj gościnny wpis z blogu o zmarszczkach - tematem bloga są zmarszczki, tylko i wyłącznie. Ale autorka zna się na rzeczy i nie raz może rozśmieszyć. Przekonajcie się zresztą sami. :)


Ludzie w walce ze zmarszczkami chwytają się najróżniejszych sposobów. Jedni stawiają na kremy, inni na botoks czy wszelkiego rodzaju wypełniacze. Ale to co dzisiaj wyczytałam to już niesamowita ciekawostka w walce ze zmarszczkami. Otóż w Stanach Zjednoczonych - dokładnie w San Francisco działa gabinet odnowy biologicznej, w którym ze zmarszczkami walczą dosłownie :) 

29 paź 2012

Skuteczne triki, które pomogą schudnąć bez odchudzania





1.    Zwiększ spożycie błonnika pokarmowego. O tym jak ważny jest błonnik pisałam w tym poście. Ale czy wiecie, że zgodnie z przeprowadzonymi badaniami kobiety, które zwiększyły spożycie błonnika pokarmowego z 12 na 24 gramy dziennie wchłaniały o 90 kcal mniej. Czyli równowartość dwóch ciastek oblanych czekoladą.

28 paź 2012

Kto chce kosmetyki? Ręka do góry.


Dzisiaj nietypowo. Rozdaje kosmetyki. Firmy BingoSpa z mojego ulubionego sklepu internetowego Naturica.pl, któremu serdecznie dziękuje za podjęcie współpracy i współsponsorowanie produktów do candy. Natura kobieca jest złożona i różnych rzeczy potrzebuje każda z nas, aby poczuć się piękną, zatem asortyment rozdawajki będzie różnorodny. Poczynając od preparatu na odchudzanie, a na odżywce do włosów kończąc. Kosmetyki sprawdzone. Działają cudownie, o czym zresztą niedługo jedna z Was się przekona. Dokładne informacje na ich temat znajdziecie po kliknięciu w zdjęcie każdego produktu. 
  


    26 paź 2012

    Rak piersi – rokowania




    Rokowania po wykryciu ognisk zachorowania mogą być różne. Wszystko zależy od wielkości wykrytego guza, ogólnego zdrowia pacjenta oraz innych czynników środowiskowych.
    Fakty odnośnie przeżywalności przedstawiają się następująco:

    Co to jest stres? Jak nasz organizm zachowuje się w stresie?


    Gdy piszę ten post jest godzina 10.00 rano i zastanawiam się ile osób do tej pory dopadł stres. Bo zestresować się jest naprawdę łatwo. Powodów do stresu może być tysiące. Samochód, który dziś rano odmówił posłuszeństwa, egzamin o godzinie 8.00, szef, który jak zawsze przyszedł do pracy nie w sosie, dziecko, które dopadła choroba. Ile ludzi, tyle równych problemów. Jedne ważniejsze, drugie mniej ważne. Ale każdy problem doprowadza do tego, że nasz organizm przechodzi w stan gotowości i czujności.
    Mało zapewne osób zdaje sobie sprawę jak bardzo nasz organizm reaguje na stres.

    25 paź 2012

    Naturalny napój izotoniczny – Coco woda z kokosa z ananasem i acerolą



     O tym jak ważne jest spożywanie napoi izotonicznych w trakcie ćwiczeń pisałam tu.

    Dzisiaj chcę Wam zaproponować naturalny napój izotoniczny. Przez przypadek trafiłam na niego w jednym ze sklepów z żywnością ekologiczną. Reklamowany jest, jako produkt pozyskany z upraw ekologicznych.

    23 paź 2012

    Jazda konna i nie trzeba żadnej diety

    Nie wiem jak wy, ale ja swego czasu miałam manie czytania romansów historycznych. I co zawsze się w nich powielało, oprócz wątku, bohaterów i czasu akcji? To, że każda bohaterka była niezwykle ponętna, z doskonałą figurą i bajeczną kondycją. Powiecie fikcja literacka. Niekoniecznie. Biorąc pod uwagę fakt, że panie te każdego poranna przez kilka godzin jeździły konno.
    Wskażcie mi ćwiczenie, gdzie pracuje tyle mięśni jednocześnie. Mało tego, które tak odstresowuje i pozwala zapomnieć o wszystkim dookoła. 

    22 paź 2012

    Napój izotoniczny


    Ostatnio postanowiłam zwiększyć swój trening. Oprócz standardowych ćwiczeń na orbiteku wprowadziłam 6 Weidera. 
    O tym jak mi idzie możecie przeczytać na blogu – 
    Nie jest lekko. Aktualnie mam skończony 13 dzień i zaczynam serię po 12 powtórzeń. Cięższy trening wymaga uzupełnienia organizmu w elektrolity.

    W tym celu wymyślono napoje izotoniczne, które nie tylko mają uzupełnić niedobory, ale również zwiększyć poziom energii, dzięki zawartym w nich węglowodanom.
    Powiem szczerze, że kilkakrotnie próbowałam przekonać się do ich spożywania. Niestety są one tak słodkie i niesmaczne, że odrzuca mnie na samą myśl o nich.

    20 paź 2012

    Ile kalorii możesz spalić w ciągu pięciu minut?


    Patrzysz na swoją sylwetkę i myślisz przydałoby się trochę poćwiczyć. Ale nie mam, kiedy. Cały dzień maksymalnie zajęty. Poznaj, zatem tajniki jak szybko można spalić kalorie w 5 minut.

    Skacz – skacz na skakance przez 5 minut, bez żadnej przerwy, tak szybko jak możesz i 68 kcal spalone.

    Biegaj – przebiegnij się szybko wokół bloku i spal 62 kcal.

    Tańcz – każda piosenka trwa przeważnie 5 minut. Zaszalej – skacz, podskakuj, wiruj, kucaj i trać 45 kcal.

    Czego nie wiecie o bananach?


    1. Jeden średni owoc ma około 163 kcal.
    2. Zawiera 40 g węglowodanów.
    3. Obniża ciśnienie krwi – jest bogatym źródłem potasu, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca.
    4. Chroni przed miażdżycą – zawiera tyle samo pektyn, co jabłka. Dzięki temu obniża poziom cholesterolu i tłuszcz nie zatyka żył.

    19 paź 2012

    Zumba


    Znacie tą technikę ćwiczeń? Łączącą taniec i sport. Widać, że trening nie jest wcale łatwy, szybka muzyka, szybkie ruchy.

    Podobno w trakcie godziny ćwiczeń traci się aż 1000 kcal. Wyobrażacie to sobie. Mało, co jest tak efektywne.

    Nie możesz schudnąć? Nie zwalaj winy na wolny metabolizm.


    Odchudzasz się, odchudzasz, a waga albo stoi w miejscu, albo spada tak wolno, że przyprawia cię to o zły nastrój i migrenę. Myślisz sobie, gdybym miała tak szybka przemianę materii, jak moja koleżanka, nie musiałabym myśleć o żadnej diecie. Jadłabym wszystko, w dużych ilościach i ciągle byłabym szczupła. Przecież ona pochłania tony jedzenia i ma idealną figurę. Wszystko przez mój wolny metabolizm.



    Obalmy mity, dotyczące metabolizmu.

    17 paź 2012

    Yerba Mate – pobudza, odchudza, pomaga


    Niedawno spotkałam się z moją dobrą koleżanką. Ona podobnie jak ja niedawno urodziła dziecko. I o ile mojego synka można nazwać spokojnym niemowlakiem, o tyle jej mała daje jej ostro popalić. Dziewczyna nie śpi po nocach, w dzień słucha ciągle płaczu dziecka. Jak pytam się, jakim cudem to wszystko wytrzymuje i ma jeszcze siłę odpowiada – „Piję Yerba Mate."


    Nadmiar skóry po odchudzaniu



    Wydawałoby się, że jest to problem osób, które schudły 10, 20, 30 kg oraz tych, które stosowały drakońskie diety i w bardzo krótki czasie straciły znaczną masę ciała. Nic bardziej mylnego. Nadmiar skóry może pojawić się również u osób, u których waga non stop waha się o 5-6 kg. Skóra narażona na ciągły wysiłek traci swoja sprężystość, a co za tym idzie zaczyna zwisać.


    16 paź 2012

    Napój aloesowy – czy oby na pewno jest zdrowy?


    Pamiętacie, kilkanaście dni temu testowałam napój aloesowy z IKEA. Nie ukrywam, że bardzo mi zasmakował, choć wpływ na smak miał aromat winogronowy, a nie natura.



    Podczas przeszukiwania Internetu można znaleźć multum informacji dotyczących prozdrowotnych właściwości aloesu.



    Jednak zagłębiając się w temat trochę głębiej okazuje się, że jest wiele przesłanek sugerujących, że sok z aloesu nie jest zdrowy, a wręcz przeciwnie. Może być powodem zachorowania na raka.


    Promocja na zakup kosmetyków

    Niedawno dostałam emaila o promocji w sklepie Naturica.:

    Jesteśmy z mężem niesamowicie szczęśliwi.
    Nasz młodsza córeczka - Wiktoria 4 dni temu skończyła roczek.

    A dzisiaj zaczęła chodzić !!!!

    Sama bez pomocy i wsparcia przeszła przez cały pokój

    Duma i szczęście nas rozpiera.

    A ponieważ chcemy, aby nasz radosny nastrój udzielił się także Tobie....

    I ponieważ szczęściem należy się dzielić....

    To ogłaszamy w naszym sklepie PROMOCJĘ

    WSZYSTKIE PRODUKTY BINGO SPA 25% TANIEJ

    przez najbliższy tydzień - czyli do 21 października włącznie.

    Aby skorzystać z promocji - wystarczy w miejscu kuponu rabatowego wpisać imię naszej córeczki: Wiktoria

    Szeroko uśmiechnięta i szczęśliwa mama


    15 paź 2012

    Bezsenność – jak sobie z nią radzić?


    Bezsenność jest jedną z bardziej uciążliwych dolegliwości. To z jej powodu spora część ludzi nie może prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Nieprzespana jedna noc to nie to samo, co ciągłe problemy ze snem. Przyczyny bezsenności mogą być różne. U wielu osób brak snu wywołany jest stresem, u innych wpływają na to problemy ze zdrowiem. Wiele osób nie wysypia się, ponieważ nie ma ku temu warunków.

    12 paź 2012

    TAŃCZ – taniec dobry na wszystko


    Taniec nie tylko poprawia wygląd sylwetki,  odstresuje i co najważniejsze uspokoi. Osoby tańczące maja dużo lepsze samopoczucie niż te, które ćwiczą kardio. To idealny sposób na spędzenie aktywnego weekendu.

    Na odchudzanie – ZUMBA

    ZUMBA to intensywny i przyjemny trening. Podczas sesji 45 minutowej spalasz ponad 400 kcal.


    Mam raka piersi. Czy usuną mi pierś?


    Jeszcze dwadzieścia lat temu odpowiedz na pytanie byłaby TAK. Dziś, kiedy nastąpił ogromny postęp w chirurgii onkologicznej, jest duża szansa, że pierś zostanie oszczędzona.


    Warunek jest jeden. Guz musi być odkryty szybko, a jego wielkość nie może przekraczać 3 cm. W takim wypadku lekarze wykonują operacje oszczędzającą i usuwają tylko część gruczołu zaatakowaną przez chorobę.


    10 paź 2012

    Puder transparentny


    Puder do twarzy w wielu osobach przywołuje wspomnienia przedwojennych czasów. Wiele osób twierdzi nawet, że puder nie przynosi żadnych korzyści.W rzeczywistości istnieje kilka bardzo dobrych powodów z używania tego proszku.

    Puder transparentny dodaje naszej twarzy matowego wyglądu, przez co sprawia, że skóra wygląda świeżo, profesjonalnie i elegancko. 

    Co zrobić, aby sprawnie spalić kalorie zima, kiedy nienawidzi się siłowni?


    Oczywistą odpowiedzią byłoby ćwiczyć na świeżym powietrzu lub w domu. No tak, ale temperatura na zewnątrz spada i ma się coraz mniejszą ochotę na bieganie, czy nawet spacerowanie, gdy wszystko nam zamarza. Do ćwiczeń w domu czasami ciężko się zmobilizować i przekładamy je ciągle na następny dzień.



    Może, zatem zainteresuje cię jeden z tych sposobów:


    9 paź 2012

    Problem śmierdzących stóp


    Mało przyjemny temat, ale jeszcze mniej przyjemnie jest, gdy problem śmierdzących stóp dotyka Ciebie lub kogoś bliskiego z rodziny.

    U mnie ten problem miał mój mąż. Okres letni był wybawieniem, ale przez pozostałe trzy pory roku nie można było wytrzymać z zapachem, jaki roznosił się po całym mieszkaniu, gdy tylko zdjął buty.

    Nawykiem mojego męża stało się, że gdy tylko wracał do domu szedł do łazienki i mył nogi. Gorzej niestety, gdy szliśmy do znajomych. Nieraz chował nogi pod ławą, ale to nie pomagało.


    8 paź 2012

    7 powodów, dlaczego zawsze jesteś głodny i to wcale nie na diecie



    1.   Za dużo pijeszalkohol nie jest sprzymierzeńcem w walce z kilogramami, mało tego jest naszym największym wrogiem. Dlaczego? Ponieważ podczas picia alkoholu zwiększa się w naszym organizmie poziom hormonu odpowiedzialnego za uczucie głodu. To jest powód, dla którego zjadasz tony chipsów podczas picia piwa i dwa kawałki ciasta po lampce wina.


    Rak szyjki macicy – objawy, zapobieganie

    Rak szyjki macicy może się objawić w każdym wieku. Im szybciej zostaną podjęte kroki w walce z tą chorobą, tym większe szanse na wygraną.

    Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania:

    Anne Hathaway – idealna figura kobiety kota


    Oglądaliście nowego Batmana? Ja jeszcze nie. Ale i tak po obejrzeniu zwiastuna oraz plakatów z filmu jestem pełna podziwu dla figury odtwórczyni roli kobiety kota - Anne Hathaway.


    Jak to bywa w Hollywood, nie wszystko przychodzi łatwo i sprawnie. Aktorka, aby uzyskać popisowe ciało dużo ćwiczyła i stosowała dietę.

    6 paź 2012

    Jak zmniejszyć obwód w pasie?


    Dzisiaj kilka sprawdzonych i skutecznych sposobów na zlikwidowanie tłuszczu z okolic brzucha. Otyłość tego typu jest najgorszą opcją dla organizmu, ponieważ tłuszcz gromadzi się na organach wewnętrznych. Z biegiem lat, u osób, które nie zwalczą tkanki tłuszczowej w okolicach pasa pojawić mogą się takie choroby jak – cukrzyca, wysokie ciśnienie, demencja, choroby serca, nowotwory.

    Zmniejszymy obwód talii, jeżeli zastosujemy kilka z powyższych rad:
    ·        
    • Zwiększymy spożycie ryb, drobiu, produktów pełnoziarnistych, nabiału o niskiej zawartości tłuszczu – dieta taka jest nie tylko zdrowa, ale i dodaje energii, tak niezbędnej na okres jesiennych chłodów,

    • Zmniejszymy ilość spożywanych kalorii – wiecie, że wystarczy wyrzucić z jadłospisu 100 kcal dziennie, aby w ciągu roku schudnąć aż 5,4 kg. Bez żadnych restrykcyjnych diet. Ile to jest 100 kcal – to dwa małe czekoladowe ciasteczka,

    5 paź 2012

    8 powodów, dla których należy jeść jabłka na diecie


    W okresie jesienno- zimowym nie ma bardziej wartościowego owoców niż nasze rodzinne jabłka. Są one nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Przekonajcie się, dlaczego.


    1.    Obniżają cholesterol – jabłka są niezastąpionym źródłem błonnika. Jedno, średniej wielkości jabłko zawiera 4 gramy błonnika, który blokuje wchłanianie i magazynowanie cholesterolu.



    2.    Są sycącą przekąską – To również między innymi zasługa błonnika. Po zjedzeniu jabłka czujemy się nasyceni, ponieważ nasz organizm potrzebuje więcej czasu na strawienie wszystkich składników w nim zawartych.  Ponadto jest to przekąska niskokaloryczna. Jabłko zawiera przeciętnie 90 kcal.


    Powiedz mi, jaką pijesz kawę, a powiem ci, jakie stanowisko będziesz zajmować.

    Chcesz być człowiekiem sukcesu? 
    Jeśli tak, to już dzisiaj przyzwyczaj się do smaku mocnego espresso. 
     To właśnie ten typ kawy piją osoby najwyżej postawione w każdej firmie.


    Ludzie o największych ambicjach, mający najwyższe i najlepiej opłacalne posady wybierają klasyczne espresso, ewentualnie macchiato.


    4 paź 2012

    Słodycze i dieta


    Słodycze nie idą w parze z dieta. To one są powodem, dla którego najczęściej rezygnujemy z diety. Pomimo tego, że trwaliśmy w niej wiele dni, a czasami tygodni. 



    Obgryzanie paznokcie – jak skutecznie zwalczyć


    Do dziś pamiętam jak moja mama ciągle powtarzała mojej siostrze – Nie obgryzaj paznokcie”. Jaki był wynik jej próśb? Marny. Moja siostra uparcie obgryzała paznokcie. Ciężko jej było się od tego odzwyczaić, ale ostatecznie się udało.


    3 paź 2012

    Slimette tabletki odchudzające- testuje czy działają

     Wiele postów na moim blogu dotyczy tematyki odchudzania. Jak pamiętacie niedawno urodziłam synka. Powrót do wagi sprzed ciąży nie był dla mnie dużym problemem, aczkolwiek zakładałam sobie, że nie poprzestanę na tym, aby wrócić do dawnej wagi. Pragnęłam pozbyć się jeszcze dodatkowo paru kilogramów. Jednak założenia swoja droga, a praktyka swoja. 



    Wielokrotnie starałam się zmusić się do codziennych ćwiczeń i co tu dużo ukrywać nie zawsze mi się to udawało. Nieprzespane noce, ogólne zmęczenie nie zachęcały mnie do wykonywania jakiegokolwiek dodatkowego wysiłku fizycznego. Wygodniej było usiąść przed telewizorem.


    Nieoczekiwanie jednak z pomocą przyszedł sklep VitaLab.pl, który zaproponował mi przetestowanie suplementu diety Slimette.